「三伏」(Dog Day),是農曆中夏季長達30天或40天的一個時段,也是初伏、中伏和末伏的統稱,「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。

三伏為中國古人在長期對自然的觀察中,認為是一年中最炎熱的時期,也就是俗話所謂「熱在三伏」,現在民間一般亦普遍接受此看法。

三伏天1
「伏」可稱「長夏」,是五行家對季節的另類安排,其中「伏」為「土」。
春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、土、金、水,一年五季春、夏、長夏、秋、冬,由秋到冬金生水、水生木、木生火,自然迴圈。
但是由夏到秋則不然,火克金,金不敢出來,就要潛伏一段時間,「潛伏」就是「伏」的本義。

 

秋天屬「庚辛金」所以「入伏」要從「庚日」開始,溫度最高,需要潛伏的時間要在夏至後二十天以後,所以從夏至後第三個「庚日」開始,到立秋後第二個庚日結束。

 

 

01 初伏 (頭伏)

夏至後第三個庚日起到第四個庚日前一天。
第三個庚日為入伏,為初伏的第一天。  

今年初伏日:7月16日—7月25日

 

02 中伏 (二伏) 

夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前。
第四個庚日定為中伏開始的第一天,由於第五庚日可以出現在立秋日的前或後,故中伏可能為10天或20天。
今年中伏日:7月26日—8月14日

 

03 末伏( 終伏)

立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天。
第二個庚日定為出伏,即伏天結束。
今年末伏日:8月15日—8月24日

三伏的具體日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。
傳統的推算方法規定,夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期,立秋以後的第一個庚日為末伏(三伏)的第一天。庚日是干支紀日中帶有「庚」字的日子,如庚子、庚寅、庚辰……

三伏天

因第三個庚日、第四個庚日即為初伏和中伏的第一天,而每個庚日之間相隔10天,所以,初伏的時間為10天,末伏規定也是10天。中伏時間有長有短,可能10天,也可能20天。
 

三伏天出現在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。造成三伏天濕度高原因是,三伏天吹東南風,而東南方是太平洋和印度洋,空氣潮濕,風的潮濕造成了三伏天濕度大。到了深秋或冬天則相反,吹西北風,而西北方是乾燥的內陸,把乾燥寒風吹向大陸,於是冬天濕度低。

三伏天2

進入7月後,就到了所謂的「三伏天」。三伏天是農曆小暑與處暑之間的一段時間,它是一年中氣溫最高而且潮濕、悶熱的日子。氣溫節節攀高,各類健康問題也接踵而來,暑熱暑濕就成了我們防範的重點。

 

三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段,在這一階段,人體腠理疏鬆,經絡氣血流通,有利於藥物的滲透與吸收,而庚日又與肺金有關(庚日為金,屬大腸,大腸與肺相表裡),為溫煦肺經陽氣,驅散內伏寒邪的最佳時機。加之精心選取有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行敷貼,相得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用。
 

所以在每年的這個時候許多中醫診所都會推出「三伏貼」的療程,在俞穴上敷以辛溫發散之中藥,可達到祛除寒邪、宣通經絡、補益人體正氣的功效,而且又讓季節溫度與藥物相輔相成,達到冬病夏治的預防目的。

何謂三伏貼?
由於氣喘、過敏性鼻炎等病在肺(呼吸系統),配合五行屬金,故於夏至後的炎熱季節,選擇屬金之「庚」日或「辛」,每隔十日,連續三次於特定穴位一些辛溫、溫陽、逐痰、祛寒的中藥進行穴位伏貼,經由經絡氣血直達病處,達到扶正祛血的效果。所謂「冬病夏治」在夏季治療秋冬易發之呼吸系統疾病,可達到最好的效果。研究報導指出,依此法連續三年,對氣喘及過敏性鼻炎的療效非常好。

三伏貼2
三伏貼,可預防哪些疾病?

據統計,連續採用三年的三伏貼,對疾病的預防效果最好,包括哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、氣管過敏、腸胃不適、咳嗽以及體虛常感冒、關節痛、腰痛、寒濕體質等,都可以接受三伏貼治療。由於三伏貼是屬於輔助治療,若再配合服用中醫師調配中藥,更可以改善體質。

 

【適應症】

⭐過敏體質者(氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等)

⭐成人哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫

⭐體虛者(反覆感冒、久咳、腹瀉、胃脹及虛寒性胃痛)

⭐反覆上呼吸道易感染者

⭐婦科疾病(經痛、白帶、體質偏寒性者)

⭐免疫功能低下、虛弱胃寒、怕冷者

穴位敷貼治療方法簡單,對懼怕針刺感的患者更為適宜,更易被小孩子接受。

 

【孕婦、嬰兒要禁止,中暑也要避免】

由於藥材具活血通絡功效,孕婦必須禁止,嬰兒也要避免,原則上會建議3歲以上已經會明確表達的小朋友比較適合三伏貼,主要擔心太小小孩皮膚太嫩,有灼傷的疑慮,小孩接受治療時,敷貼的時間可以縮短。
三伏貼
此外、當天有中暑、感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、皮膚破損、過去敷貼曾有皮膚過敏,以及嚴重心肺功能不足者也要禁止,而糖尿病患背部有傷口者也最好避免。
治療當天要禁食寒涼生冷和辛辣食物,貼藥後應避免擠壓,局部皮膚可能會有灼熱、發紅或起水泡等,屬於正常現象,可塗抹紫雲膏或抗過敏軟膏以減輕刺激,假如特別灼痛可隨時揭掉,以免灼傷皮膚,敷貼過程若出現水泡,要避免抓破造成感染。

 

【敷貼後注意事項】

一般來說,成人每次貼2-3小時,兒童貼0.5~1小時,因個人膚質不同;如果皮膚出現微熱、搔癢、微刺的局部感覺,此屬於正常反應,此時可輕拍敷貼部位,減輕不適感。

穴位敷貼後因辛溫藥材發揮作用,如局部有明顯灼熱感或紅、癢情形,這是藥物對穴道刺激的正常現象。則可提早除去藥布及藥物,並乾淨的棉棒沾濕拭淨皮膚。不必太過擔心。


剛取下藥餅時,皮膚通常會局部發紅稍有灼熱感,建議1小時後,再進行沐浴等活動。

 

貼藥期間避免激烈運動,以免出汗使藥布脫落。且不宜游泳。


敷貼時若有口乾及頻尿的現象,請多喝水;敷貼期間飲食宜清淡,請勿飲冰水、生冷瓜果,也要避免一些容易過敏的食材、刺激性食物及忌菸酒。


在療程中可以單用穴道敷貼藥,也可配合服用中藥雙管齊下治療。過敏性疾病的治療目標是減少發作,將對健康的負面影響降到最低。治療之外,也要保持規律的運動習慣,同時儘量避免過敏原和冷空氣的刺激,如此才能獲得較好的療效唷!

 

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