幸運女神事務所

你吃對食物了嗎？

你知道自己的五行欠缺什麼嗎？

五行裡，金、木、水、火、土皆為大自然中不可或缺的要素

它們不但影響到人的命運，更使宇宙萬物不斷循環

所以說這是非常重要的喔！

今天就來介紹如何利用五行的概念

讓大家吃出健康、吃出好運！

五行食物怎麼挑？

▶金◄白色食物

可以健肺爽聲的白色食物，性偏平、涼，能促進腸胃蠕動、強化新陳代謝、讓肌膚充滿彈性與光澤

常見的有蓮子、白蘿蔔、山藥、杏仁、豆芽、白木耳等。

▶木◄綠色食物

綠色的蔬菜含大量的葉綠素、維生素及纖維素，有益肝臟健康，能加速體內多餘廢物的排出。

飲食中常見的各式葉菜類都屬于綠色食物如花椰菜、菠菜、青江菜等。

綠豆也是很棒的綠色食物哦！

▶水◄黑色食物

具有固腎強骨功效的黑色食物，經常攝取能幫助腎功能正常，使多餘水分不至於積存在體內造成外表水腫。常用的食材有黑豆、髮菜、黑芝麻、黑棗、烏梅、黑木耳、香菇等。
享瘦身黑豆水也很好哦！

▶火◄紅色食物

紅色食物（代表心、小腸及舌頭）含豐富的降血壓物質，有助循環系統健康。
屬火的蔬菜水果有紅蘿蔔、柿子、荔枝、龍眼、火龍果等

或是可以成為點心的紅豆也是很棒的紅色食物哦！

▶土◄黃色食物

黃色食物就像生命之母一樣，脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色。

只要脾、胃調和，新陳代謝就能正常。

經常食用的黃色食物有玉米、黃豆、南瓜、地瓜、鳳梨或橘子等。

呼～介紹完了五行食物後，大家有比較瞭解了嗎？

絲雨老師經常調整五行飲食而採購一些食品

老師最常去的就是朋友開的食品雜貨舖了～

賣的主要是白米、五穀雜糧、乾貨以及一些小農產品

非常便於補充營養及照顧自己的五行喔！

住在桃園的朋友不妨找機會去逛逛囉

APPLE食品雜貨舖

Tel : (03)462-1002

中壢市忠孝路353號

Line : applehu