五行組圖  

你吃對食物了嗎?

你知道自己的五行欠缺什麼嗎?

五行裡,金、木、水、火、土皆為大自然中不可或缺的要素

它們不但影響到人的命運,更使宇宙萬物不斷循環

所以說這是非常重要的喔!

今天就來介紹如何利用五行的概念

讓大家吃出健康、吃出好運!

五行食物怎麼挑

 

▶金◄白色食物

金組圖  

可以健肺爽聲的白色食物,性偏平、涼,能促進腸胃蠕動、強化新陳代謝、讓肌膚充滿彈性與光澤

常見的有蓮子、白蘿蔔、山藥、杏仁、豆芽、白木耳等。

 

▶木◄綠色食物

木組圖  

綠色的蔬菜含大量的葉綠素、維生素及纖維素,有益肝臟健康,能加速體內多餘廢物的排出。

飲食中常見的各式葉菜類都屬于綠色食物如花椰菜、菠菜青江菜等。

綠豆也是很棒的綠色食物哦!

 

▶水◄黑色食物

水組圖  

具有固腎強骨功效的黑色食物,經常攝取能幫助腎功能正常,使多餘水分不至於積存在體內造成外表水腫。常用的食材有黑豆、髮菜、黑芝麻、黑棗、烏梅、黑木耳、香菇等。
享瘦身黑豆水也很好哦!

▶火◄紅色食物

火組圖  

紅色食物(代表心、小腸及舌頭)含豐富的降血壓物質,有助循環系統健康。
屬火的蔬菜水果有紅蘿蔔、柿子、荔枝、龍眼、火龍果等

或是可以成為點心的紅豆也是很棒的紅色食物哦!

 

▶土◄黃色食物

土組圖  

黃色食物就像生命之母一樣,脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色。

只要脾、胃調和,新陳代謝就能正常。

經常食用的黃色食物有玉米、黃豆、南瓜、地瓜鳳梨或橘子等。

 

呼~介紹完了五行食物後,大家有比較瞭解了嗎?

絲雨老師經常調整五行飲食而採購一些食品

老師最常去的就是朋友開的食品雜貨舖了~

賣的主要是白米、五穀雜糧、乾貨以及一些小農產品

非常便於補充營養及照顧自己的五行喔!

住在桃園的朋友不妨找機會去逛逛囉

 

APPLE食品雜貨舖

Tel : (03)462-1002

中壢市忠孝路353號

Line : applehu

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